Garcinia Cambogia nedir?
Garcinia cambogia bitkinin meyveleri, küçük bir yeşil kabak gibi görünmekte ve Asya mutfağında bir çok geleneksel yemeklere ekşi tat katmak için sıkça kullanılmaktadır.
Meyve kabuğunda bulunan yüksek miktardaki hidroksisitrik asit (HCA)ile bir yağ yakıcı olduğu söylenmektedir, yani Garcinia Cambogia ekstre içindeki aktif madde, kilo kaybı etkisini üreten bir maddedir.
Tabiki meyveyi taze olarak bulmak mümkün olmadığı için kapsüller halinde piyasada bulunmaktadır. Yukarıda yazdığımız faydaları dışında bilinen başlıca faydaları ise;
Garcinia şu anda Amerika, Japonya, Avrupa ve diğer batı ülkelerinde devrimci bir doğal diyet maddesi olarak kullanılmaktadır
Vücut yağ depolama kabiliyetini azaltmaya yardım eder.
Iştah denetimi yoluyla vücut ağırlığını düşürür.
Trigliseridi düşürür.
Boğaz, üriner sistem ve rahim akıntılı koşulları ile yardım eder.
Goraka meyvesi Faydaları ve Kullanım Alanları:
1. Garcinia cambogia asitliği azaltır ve böylelikle midedeki mukozal savunma gücünü artırır
2. Garcinia herhangi bir bağımlılık bileşenleri içermez ve uzun süre bağımlılık korkusu olmadan alınabilir.
3. Garcinia önemli miktarda C vitamini içerir ve kalp toniği olarak kullanılmıştır.
Goraka, yüksek oranda hidroksisitrik asit (HCA) içerir. Doğal bir diyet ürünüdür. Bilinen en zengin doğal HCA kaynağıdır. HCA, alınan kalorileri, yağ üretiminden ziyade, glikozun depolanmış biçimi olan glikojen üretiminin arttırılmasına ve depolanmasına yönlendirerek iştah isteksunu ve enerji seviyelerini etkiler. Glikojen depolarının doldurulması sonucu vücut, beynin doyum merkezine Yeterince yiyecek alındı sinyalini gönderir. Buna ilave olarak karbonhidratlardan yağ asiti sentezlenmesini engeller ve sağlıklı bir biçimde kandaki lipit seviyesini yükseltir. Böylece, Goraka merkezi sinir sistemini uyarmaksızın doğal kilo kaybını destekler ve merkezi sinir sistemini uyaran maddelerin kullanımından meydana gelen yan etkilere neden olmaz. HCAnın etkisiyle karbonhidratlardan yeni yağ sentezlenmesi (üretilmesi) engellenir ve mitokondriya (bedenin enerji üretim santralı), daha önceden depolanmış yağları yakmak için harekete geçirilir.
Kilo Kaybı
Araştırmalar, HCAnın belirli bir diyet sonucu bir miktar kilo vermiş yalnız kilo kaybı bir müddet sonra durmuş olan kişiler dahil herkese yardım edebileceğini ortaya koymuştur. ABD de yapılan bir çalışmada; HCA almadan önce 2 ay süreyle standart diyet kısıtlamalı bir rejim yaparak bir miktar kilo veren yalnız bu süre sonunda kilo kaybı sona eren 8 deneğe, takip eden 2 ay boyunca orta kalori kısıtlamalı bir diyet eşliğinde günde 750 mg HCA verilmeye devam edildi. Bu iki aylık süre sonunda denekler yeniden kilo vermeye başladılar. Kilo kaybı deneğe göre 1,5 ile 8 kg arasındaydı. Danimarkada 28 denek üzerinde yapılan bir çalışmada ise, HCAnın dengeli-istikrarlı bir biçimde kilo kaybını devam ettirdiği ortaya koyuldu. 28 deneğe 1,5 ay (6 hafta) süreyle orta kalori kısıtlamalı bir diyet eşliğinde günde toplam 750 mg HCA ile birlikte 100 mg krom minerali (Kronyum Pikolinat) verildi. Bu periyodun sonunda denekler ortalama 4 kg kilo kaybettiler. Sonraki 2 hafta boyunca deneklere HCA ve krom verilmeksizin gözleme devam edildi. İki haftanın sonunda deneklerde herhangi bir kilo artışı görülmediği gibi HCA almamalarına rağmen ortalama olarak 0,8 kg daha kaybettiler. Başka bir çalışmada ise, deneklere 2 ay süreyle günlük 1200 kalorilik az yağlı bir diyet ve egzersiz programı eşliğinde toplam 2600 mg HCA verildi. Bu iki aylık süre sonunda deneklere hiç bir yiyecek kısıtlaması ve herhangi bir egzersiz programı uygulanmaksızın 1 yıl süreyle günde 750 mg HCA ile deneye devam edildi. Toplam 1 yıl ve 2 aylık süre sonunda denekler orijinal kilolarının %15 ini kaybetmişlerdi. Ortalama kilo kaybı ise 13,8 kg dı.
İştah Arzusunun Bastırılması
HCA, bunun yanı sıra iştahı da kesmektedir. Fakat bu yiyeceklerden tiksinme ya da yiyeceklerin tatlarını kötü veya berbat olarak algılama biçiminde bir iştah kesilmesi değildir. Az bir yiyecekle gün boyunca sanki sürekli tokmuş gibi bir his biçiminde olan bir iştah kesilmesidir. Çünkü HCA, alınan karbonhidratları glikozun depolanmış biçimi olan glikojen üretiminin arttırılmasına ve depolanmasına yönlendirerek iştah isteksunu etkilemektedir. Glikojen depolarının doldurulması sonucu vücut, beynin doyum merkezine Yeterince yiyecek alındı sinyalini göndererek bir tokluk hissi uyandırmaktadır.
Tabiki her zaman önerdiğimiz gibi düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemeli ve hiç bir ürün kendi başına sizin sağlıklı ve fit bir hale getiremez, mutlaka ve mutlaka, düzenli ve profesyonelce takip edilebileceğiniz bir spor salonuna gitmeniz sağlığınız açısında kesinlikle tavsiye edilir.
**Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, herhangi bir ürün yada markayı tavsiye niteliği taşımaz.
Garcinia cambogia bitkinin meyveleri, küçük bir yeşil kabak gibi görünmekte ve Asya mutfağında bir çok geleneksel yemeklere ekşi tat katmak için sıkça kullanılmaktadır.
Meyve kabuğunda bulunan yüksek miktardaki hidroksisitrik asit (HCA)ile bir yağ yakıcı olduğu söylenmektedir, yani Garcinia Cambogia ekstre içindeki aktif madde, kilo kaybı etkisini üreten bir maddedir.
Tabiki meyveyi taze olarak bulmak mümkün olmadığı için kapsüller halinde piyasada bulunmaktadır. Yukarıda yazdığımız faydaları dışında bilinen başlıca faydaları ise;
Garcinia şu anda Amerika, Japonya, Avrupa ve diğer batı ülkelerinde devrimci bir doğal diyet maddesi olarak kullanılmaktadır
Vücut yağ depolama kabiliyetini azaltmaya yardım eder.
Iştah denetimi yoluyla vücut ağırlığını düşürür.
Trigliseridi düşürür.
Boğaz, üriner sistem ve rahim akıntılı koşulları ile yardım eder.
Goraka meyvesi Faydaları ve Kullanım Alanları:
1. Garcinia cambogia asitliği azaltır ve böylelikle midedeki mukozal savunma gücünü artırır
2. Garcinia herhangi bir bağımlılık bileşenleri içermez ve uzun süre bağımlılık korkusu olmadan alınabilir.
3. Garcinia önemli miktarda C vitamini içerir ve kalp toniği olarak kullanılmıştır.
Goraka, yüksek oranda hidroksisitrik asit (HCA) içerir. Doğal bir diyet ürünüdür. Bilinen en zengin doğal HCA kaynağıdır. HCA, alınan kalorileri, yağ üretiminden ziyade, glikozun depolanmış biçimi olan glikojen üretiminin arttırılmasına ve depolanmasına yönlendirerek iştah isteksunu ve enerji seviyelerini etkiler. Glikojen depolarının doldurulması sonucu vücut, beynin doyum merkezine Yeterince yiyecek alındı sinyalini gönderir. Buna ilave olarak karbonhidratlardan yağ asiti sentezlenmesini engeller ve sağlıklı bir biçimde kandaki lipit seviyesini yükseltir. Böylece, Goraka merkezi sinir sistemini uyarmaksızın doğal kilo kaybını destekler ve merkezi sinir sistemini uyaran maddelerin kullanımından meydana gelen yan etkilere neden olmaz. HCAnın etkisiyle karbonhidratlardan yeni yağ sentezlenmesi (üretilmesi) engellenir ve mitokondriya (bedenin enerji üretim santralı), daha önceden depolanmış yağları yakmak için harekete geçirilir.
Kilo Kaybı
Araştırmalar, HCAnın belirli bir diyet sonucu bir miktar kilo vermiş yalnız kilo kaybı bir müddet sonra durmuş olan kişiler dahil herkese yardım edebileceğini ortaya koymuştur. ABD de yapılan bir çalışmada; HCA almadan önce 2 ay süreyle standart diyet kısıtlamalı bir rejim yaparak bir miktar kilo veren yalnız bu süre sonunda kilo kaybı sona eren 8 deneğe, takip eden 2 ay boyunca orta kalori kısıtlamalı bir diyet eşliğinde günde 750 mg HCA verilmeye devam edildi. Bu iki aylık süre sonunda denekler yeniden kilo vermeye başladılar. Kilo kaybı deneğe göre 1,5 ile 8 kg arasındaydı. Danimarkada 28 denek üzerinde yapılan bir çalışmada ise, HCAnın dengeli-istikrarlı bir biçimde kilo kaybını devam ettirdiği ortaya koyuldu. 28 deneğe 1,5 ay (6 hafta) süreyle orta kalori kısıtlamalı bir diyet eşliğinde günde toplam 750 mg HCA ile birlikte 100 mg krom minerali (Kronyum Pikolinat) verildi. Bu periyodun sonunda denekler ortalama 4 kg kilo kaybettiler. Sonraki 2 hafta boyunca deneklere HCA ve krom verilmeksizin gözleme devam edildi. İki haftanın sonunda deneklerde herhangi bir kilo artışı görülmediği gibi HCA almamalarına rağmen ortalama olarak 0,8 kg daha kaybettiler. Başka bir çalışmada ise, deneklere 2 ay süreyle günlük 1200 kalorilik az yağlı bir diyet ve egzersiz programı eşliğinde toplam 2600 mg HCA verildi. Bu iki aylık süre sonunda deneklere hiç bir yiyecek kısıtlaması ve herhangi bir egzersiz programı uygulanmaksızın 1 yıl süreyle günde 750 mg HCA ile deneye devam edildi. Toplam 1 yıl ve 2 aylık süre sonunda denekler orijinal kilolarının %15 ini kaybetmişlerdi. Ortalama kilo kaybı ise 13,8 kg dı.
İştah Arzusunun Bastırılması
HCA, bunun yanı sıra iştahı da kesmektedir. Fakat bu yiyeceklerden tiksinme ya da yiyeceklerin tatlarını kötü veya berbat olarak algılama biçiminde bir iştah kesilmesi değildir. Az bir yiyecekle gün boyunca sanki sürekli tokmuş gibi bir his biçiminde olan bir iştah kesilmesidir. Çünkü HCA, alınan karbonhidratları glikozun depolanmış biçimi olan glikojen üretiminin arttırılmasına ve depolanmasına yönlendirerek iştah isteksunu etkilemektedir. Glikojen depolarının doldurulması sonucu vücut, beynin doyum merkezine Yeterince yiyecek alındı sinyalini göndererek bir tokluk hissi uyandırmaktadır.
Tabiki her zaman önerdiğimiz gibi düzenli olarak spor yapmayı ihmal etmemeli ve hiç bir ürün kendi başına sizin sağlıklı ve fit bir hale getiremez, mutlaka ve mutlaka, düzenli ve profesyonelce takip edilebileceğiniz bir spor salonuna gitmeniz sağlığınız açısında kesinlikle tavsiye edilir.
**Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır, herhangi bir ürün yada markayı tavsiye niteliği taşımaz.